Для слабовидящих
Войти
Психологическое онлайн-консультирование
| Адрес: ул. Студенческая, 14, корп.4, к.503
т. (4722) 30-18-14 Консультации: понедельник – пятница 09.00-13.00; 14.00-18.00 ч. Руководитель – Сазонов Дмитрий Николаевич |
Психологическая служба
Web-сайт |
Уважаемые посетители!
На данной странице вы можете задать вопрос или оставить запрос на получение психологической информации по волнующей вас теме, написать свои мысли и комментарии, пожелания относительно онлайн консультаций. Психологическая помощь оказывается на бесплатной основе и дается в обобщенном виде. На вопросы отвечают психологии-консультанты факультета психологии. Обращаем ваше внимание, что при заполнении формы ответ вы получите в течение 72 часов по указанному электронному адресу и в онлайн режиме (поля, помеченные *, обязательны к заполнению).
Прежде чем задать вопрос, Вы можете воспользоваться формой поиска по вопросам и ответам, опубликованной ниже. Возможно на данный вопрос уже есть ответ.
Если вы не нашли интересующую вас информацию самостоятельно, вы можете
задать
свой вопрос
, заполнив форму,
на который вам постараются дать ответ.
Вопросы
1 - 20 из 40
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
Вопросы 1 - 20 из 40
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец
|
Ольга |
Вопрос: Здравствуйте. Как быть, когда оказываешься в коллективе, где ненавидят положительных людей и делают им кучу гадостей? Ведь не всегда можно уйти. Я часто сталкиваюсь с тем, что если в коллективе есть очень подлые люди, которые делают всем гадости, то на меня они набрасываются с таким жутким остервенением, что психологически наполовину умираешь от переживаний. Эти гады даже подстраивали мне смертельные ситуации, пытались отравить, столкнуть с лестницы, подговаривали подростков бросать в меня камнями. И это при том, что я скромная девушка, тихо сидящая где-нибудь в углу и стесняющаяся разговаривать с теми, кто не является мне другом. Мне сказали, что когда я появляюсь в коллективе, на моём фоне многие выглядят плохими, поэтому они начинают ненавидеть себя и меня и очень хотят меня убить. Я всегда старалась совершенствовать себя в нравственном плане, и чем больше я это делаю, тем больше гадостей на меня сыпется. В классе отличников меня много лет травили за то, что "слишком святая и заумная", хотя каждый день бегали ко мне за разной помощью. В колледже подлые однокурсницы настроили против меня основных педагогов, которые стали при всём курсе травить меня, думая, что я просто прикидываюсь слишком положительной. Кто бы меня ни защищал, педагоги никого не слушали, меня - тем более. Ситуация уже в который раз повторяется. Не знаю, что делать? |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1260:"<div>Здравствуйте, Ольга. Спасибо за обращение в Психологическую службу НИУ "БелГУ". <br /> <br /> Ситуации, описанные вами, похожи на травлю, которой нет никого оправдания. По каким-то причинам вы стали объектом этой травли. В описанных Вами ситуациях физической угрозы стоит обращаться в полицию. <br /> Хорошо, что вы "совершенствуетесь в нравственном плане". В тоже время, если это не приводит вас к более комфортной жизни в обществе других людей, возможно, стоит попробовать сделать что-то другое. Иногда какие-то навыки кажутся нам полезными, но жизнь может показать другое. Если ситуация повторяется с каждым новым коллективом - это сигнал для вас, нужно что-то менять в себе. Наверняка у Вас есть позитивный опыт общения с друзьями и близкими, возможно и с некоторыми коллегами. Попробуйте перенести этот опыт на общение с другими людьми. Возможно, это поможет выстроить более комфортные отношения с окружением. </div> <div>Об описанных технологиях и других возможностях изменения ситуации Вы можете узнать при личном обращении к специалистам нашей службы. <div> <br /> </div> <div>С уважением, Дмитрий Сазонов</div> <div>руководитель Психологической службы НИУ "БелГУ"</div> </div> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Анастасия Город: Балашиха Категории: семейное |
Вопрос: Вопрос в том у мужа появилась якобы подружка которую он скрывал. Если просто дружба зачем было скрывать от меня? А познакомились они на работе. Хотя она не работает там а сидит в офисе. Муж военный . Она делает пропуски для машин. И вот я обо всем узнала. Он говорит что просто общение. Я не верю в дружбу между мужчиной женаты и девушкой с работы.Что мне делать? Я не хочу его бросать но боюсь что он так и будет с ней общаться. Хотя она мне сказала по телефону что больше он ей звонить не будет. Мне кажется это конец. Муж ведет себя так как будто ничего и не произошло а я думаю о разводе. |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1461:"<p>Здравствуйте, Анастасия! </p> <p>Общение в паре – одна из самых главных функций. Только в диалоге можно прояснить, какие значения каждый из вас придает разным жизненным вещам. Вы знаете своего супруга, знаете, что для него дорого, а что непозволительно. Почему сейчас доверия недостаточно, чтобы поверить словам супруга? Были ли раньше поводы или эта ситуация возникла впервые? </p> <p>Муж может вести себя так «будто ничего не произошло», по разным причинам: для него это общение действительно не представляет опасности, он не переходит границ и в его сознании четко представлена семья и Вы - как единственная значимая женщина. </p> <p>Также, такая реакция супруга может быть защитной реакцией на Ваши эмоции, нежелание того, чтобы они усиливались, т.к. нет повода для беспокойства. Супруг может не понимать того, что Вам важно их выразить и показать значение «такого общения» для Вас. Может быть и иная ситуация, когда в паре появились разногласия, которые вылились в то, о чём Вы пишите.</p> <p> Обсудите с супругом свои опасения, проясните ситуацию и договоритесь о том, как не нарушать семейные границы и не потерять доверие друг к другу. </p> <p> </p> <p> </p> <p align="center">Об очной консультации с психологом Вы можете договориться, позвонив</p> <p align="center"> по тел. 8 (4722) 30-18-14!</p> <p align="right">С уважением Яна Гальчун</p> <p align="right">Психолог Психологической службы НИУ «БелГУ»</p> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Алина |
Вопрос: Здравствуйте! У меня очень тяжёлые отношения в семье. И элементарное «отпроситься» погулять доставляло у меня массу переживаний. Было и такое,что у меня просто пропадал голос,когда я хотела что-то сказать отцу. Так же я столкнулась с огромным непониманием и непринятием меня семьей,это касается моих вкусов на книги,фильмы,музыкального вкуса. Это все переросло в то,что я начала бояться осуждения не только со стороны родителей,но и осуждения всех окружающих. Заходить в аудиторию,где уже есть люди,для меня огромная проблема. Я скрываю все свои эмоции и не говорю о мыслях,боясь осуждения. Так же примерно лет с 14 у меня случаются приступы,просыпаясь посреди ночи мое тело трясёт и я чего то очень боюсь. Последний такой приступил случился около 3 недель назад. Из-за страха повторения появилась постоянная тревожность. Моя речь тоже стала плохой. Мне страшно произнести неправильно слова, в результате чего речь заторможена и я могу повторять одно и то же слово несколько раз. Все это очень мешает моей учебе и вообще всей жизни. |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1224:" <p>Добрый день, Алина!</p> <p>Связь с родителями до определенного времени необходима. Родители дают воспитание, влияют на самооценку ребенка и его развитие. </p> <p>У родителей бывают установки насчёт ребенка, которые не всегда приводят к желаемому результату. К юношескому возрасту детско-родительские отношения меняются: юноша устанавливает границы своего «Я», складывает собственное мироощущение, определяет свои интересы в личностном и профессиональном планах. </p> <p>Бывает, что эти задачи возраста не решаются в силу разных причин. Тогда результатом является низкая самооценка, тревожность и ухудшение состояния здоровья. Страх, который появился в родительской семье перерастает на окружение и не дает человеку быть собой. Самооценка складывается из мнений окружающих: значимых и незначимых, что приводит к бегству за хорошим впечатлением о себе и избеганию встреч, на которых можно получить критику или даже «недобрый взгляд».</p> <p>Предлагаем вам встретится с психологом. Для этого нужно определить удобную дату и время.</p> <p>Наши контакты: 8 (4722) 30-18-14.</p> <p align="right">С уважением, Гальчун Я.В. </p> <p align="right">- психолог Психологической службы НИУ «БелГУ»</p> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Роман Город: Белгород Категории: индивидуальное |
Вопрос: Здравствуйте, мне 18, я студент и в последнее время меня стали беспокоить несколько вопросов. Появились они у меня после того, как я заметил за собой несколько особенностей. И заключаются эти особенности в том, что я чувствую, будто некоторые аспекты моей жизни сильно отклоняются от нормы. Во-первых, я совершенно неспособен читать большие и сложные тексты (художественная или научная - не имеет значения). Стоит мне попробовать - и уже через 10 минут чтение переходит в фон и информация проходит мимо меня, даже если я читаю то, что вполне способен понять и осмыслить. Во-вторых, обычное время своей жизни я чувствую себя вполне хорошо, соображаю быстро и не испытываю никаких затруднений ни в учёбе, ни в делах, ни в отношениях с людьми, однако время от времени случается так, что всё внезапно теряет смысл, я - мотивацию, а деятельность - успехи. Нужные слова для общения просто не возникают в голове, ответы на простейшие вопросы отсутствуют и не получается совершенно ничего. Всё это сопровождается характерной апатией и безразличием ко всему. В-третьих, в такие моменты спада мне иногда бывает сложно контролировать свои эмоции (а особенно - гнев, который порою ничем нельзя вызвать, а затем он из-за самой ничтожной мелочи вырывается наружу и выливается на того, кто внёс лишь "последнюю каплю"). В принципе, только гнев и заставляет меня насторожиться, потому что он может серьёзно испортить мне жизнь, ведь в моменты ярости я совершенно не могу думать ни о чём, кроме того, что меня вывело из себя. И последнее - я часто замечаю за собой, что мне совершенно наплевать на интересы и чувства других людей. Причём вообще любых людей: родных, близких, друзей, одногруппников и вообще посторонних людей. Головой я понимаю, что нельзя просто так игнорировать людей, но меня не покидает навязчивая мысль, что это всё я даже думаю об этом лишь из корыстных побуждений, чтобы не позволить себе разрушить потенциально выгодные отношения с людьми. И, собственно, сами вопросы: 1) Насколько серьёзна проблема и можно ли жить с этим нормально и счастливо? 2) С вышеуказанными проблемами лучше обратиться к психологу или психиатру? Может ли всё это быть вызвано не личностными проблемами, а, скажем, нарушением в работе мозга? 3) Можно ли что-то из этого исправить самостоятельно? |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:2087:" <p>Добрый день, Роман!</p> <p> </p> <p>Переключение внимания во время чтения говорит о том, что книга сейчас не представляет интерес. В сознании есть боле значимые вещи, которые начинают всплывать и заставляют вас переключаться на них. Это могут быть разные события, которые произошли у вас в жизни и не остались разрешенными: разговор, принятое решение, какой-то поступок или человек, который произвел впечатление. </p> <p>Чувство неудовлетворения от хода жизни может выливаться в агрессию на окружающих, хотя вы понимаете, что выплескивать гнев на того, кто «попал под горячую руку» – не то, что вам нужно. Под этой агрессией может быть гнев на себя. Он забивает остальное: книгу, чувства и интересы других людей, т.к. более важно то, что происходит сейчас конкретно в вашей жизни, а не в жизни других людей. Отсутствие цели или понимание того, что вы двигаетесь «не в том направлении» может вызывать то, что вы назвали: апатию, отсутствие мотивации и успеха в деятельности. </p> <p>Отвечая на вопрос о нарушении работы мозга, можно сказать, что здесь нет отклонений (строчки не совмещаются при чтении, текст ясный, есть понимание значения снов). Это, скорее, переключение внимания, низкая концентрация, связанные с решением в сознании более важных задач, о которых сказано выше. Сознание о них напоминает, отвлекая вас от других дел. </p> <p>Вы довольно хорошо даете себе отчёт в происходящем, поэтому можете ответить себе на вопрос: что идёт сейчас в жизни не так, как хотелось? Какие значимые вещи сейчас не реализуются, хотя вам очень хотелось? Как вы оцениваете вес тех дел, которыми заняты? То ли это, чем вам хотелось заниматься? Насколько отдалены во времени ваши желаемые цели и есть ли они?</p> <p>Найти решения и получить помощь в ответах на эти вопросы вы можете совместно с психологом. Для встречи, нужно договорить о дате и времени, позвонив по тел. 30-18-14.</p> <p> </p> <p align="right">С уважением, Яна Гальчун</p> <p align="right">Психолог Психологической службы НИУ «БелГУ»</p> <p align="right">Тел. 8 (4722) 30-18-14</p> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Анна Город: Белгород Категории: индивидуальное |
Вопрос: Здравствуйте, расскажу свою историю, долгую и не сильно интересную. Уже довольно долго я абсолютно не понимаю, что со ной происходит. С самой школы я была активным участником и учебной и внеучебной деятельности, всегда идеальная (только 5) успеваемость, всегда рядом друзья и приятели. Но в какой-то момент я стала замечать странные для себя вещи, например, я могла находиться в отличном настроении, а потом просто сесть и ненавидеть лютой ненавистью аж до трясучки все вокруг и всех вокруг, и это на ровном месте. Потом гнев мог резко смениться радостью, и по этой карусели несколько раз. Сначала пару раз в день, потом по пять-семь, потом еще чаще. В то время учеба стала похожа на пытку, но я ходила туда, потому что так надо, общалась с людьми, потому что так надо, перестала вообще общаться с родными, всегда только "Привет/Привет/Как в школе/Хорошо" и все. Абсолютно все стало будто бы бессмысленным. Я делала все, что должна, но все казалось только пустой тратой времени, и учеба, и общение, и хобби, казалось, что все это недостойно того, чтобы на это расходовать свое время, а оно постоянно куда-то утекает. Но даже при всем этом малейшее событие не по плану вызывало приступы паники, постоянно в напряжении, постоянно в стрессе. Только вот визуально никто этого не видел. Учусь хорошо, по дому все делаю, на внеучебку хожу, даже хобби есть (на тот момент вязание). Абсолютно для всех все выглядело хорошо, даже когда я говорила, что мне не нравится, то что со мной происходит. Когда я поняла, что всем до лампочки, я научилась изображать радость, чтобы не выглядеть странно. А странно я выглядела потому что мне все время было как-то грустно что ли, постоянно печально, будто что-то случилось, но без какой-либо на то причины. Даже когда я занималась чем-то действительно веселым, от чего раньше я могла кататься по полу со смеху, я чувствовала, что это не то что не радует, а даже не вызывает эмоций. Я приходила домой после встреч с друзьями и садилась за компьютер. Там я играла в игры по 15 часов, а то и больше, или находила какой-нибудь сериал, сезонов эдак на 8, чтобы надолго и зарывалась в него с головой настолько, что могла смотреть по пол сезона за день, потому что остальную часть дня занимала учеба. Потом настал момент, когда у меня появились вредные привычки. Алкоголь, курение, все это стало доступно без проблем, ведь уже 18 лет. Я умудрялась пить каждый день и находить деньки как минимум на одну бутылку пива при том, что в кармане было рублей 13. Я не помню, из каких заначек доставала деньги и у кого их занимала, но стабильно раз в день я выпивала и садилась за компьютер в игры/сериалы. В то время я начала отдаляться ото всех, ведь каждый раз когда меня звали гулять, я говорила что-то вроде "мне надо помочь бабушке" и садилась в свой идеальный абстрагированный цифровой мирок. При этом мне постоянно хотелось есть, без перерыва. Было ощущение, будто, если я не поем, что-то ужасное вдруг со мной случится. Потом вроде поступление, новые друзья, новая жизнь, я все надеялась, что адаптируюсь, что мне тяжко, потому что все поменялось. Но нет, полностью прошел весь первый семестр и я просто чувствовала постоянное напряжение. Казалось, что я не там где должна быть, это не то, что мне нужно, я просто растрачиваю себя. В начале второго семестра меня будто отключили. Полностью. Мне стало плевать на все и всех вокруг. На окружающих, на родных, на себя, на свое будущее, абсолютно ничего не пугало, не будоражило. Апатия доходила до абсурда, я могла случайно порезаться и сильно и практически не заметить этого или заметить с задержкой до нескольких минут. Тогда была совершена вторая попытка покончить с собой. Когда я устала ничего не чувствовать, я решила как-то поменять свою жизнь, начала с малого и самого простого - внешность. Я отстригла длиннющие волосы до каре, сделала татуировку, поменяла круг общения, но это не вызвало почти никаких эмоций, только еще большее желание хоть что-то вновь действительно почувствовать. Но все продолжалось так же. В какой-то момент я вроде снова вернулась в норму, но остался странный осадок. Я решила перевестись на другой факультет, снова что-нибудь поменять. Но тогда все стало только хуже. Учеба стала проклятьем, я все больше отстранялась абсолютно ото всех, закрылась и снова погрузилась в какой-то непреодолимый омут тоски с примесью апатии. Мне было паршиво просто от того, что я существую, но абсолютно все равно на то, что со мной может произойти. Тогда усугубились мои проблемы со сном (которые преследовали меня все это время, я то не спала по двое суток месяцами, то следующие несколько месяцев спала по 15-18 часов). В какой-то момент из-за постоянных недосыпов я перестала различать сон с реальностью. Я вычитала где-то, что во сне сложно различать лица, читать и считать, но что в реальности, что во сне я делала это без проблем. Сейчас уже на протяжении нескольких месяцев у меня снова жутчайшая апатия и постоянное чувство беспричинной тоски. И вот уже примерно неделю я не могу точно сказать, делаю ли я все что я делаю, не почудилось ли мне, потому что я могу подумать, что приготовила поесть, а подойдя к холодильнику, обнаружить, что там повесилась мышь, причем уже как пару дней. Я хожу на учебу, но там мечтаю поскорее скрыться от людей, вернуться домой и смотреть что-нибудь, чтобы отвлечься от всего. И у меня снова появились мысли о неизбежной смерти рано или поздно, так почему не рано, если все равно впереди ничего не ждет. С одной стороны я понимаю, что своим уходом огорчу всех знакомых и родных, а с другой, почему я должна все это испытывать ради них. Откровенно говоря, сейчас я пишу это не по своему желанию, а потому что подруга сказала, что все уже очень плохо и я должна хоть кому-нибудь рассказать о том, что со мной было и есть. А так как я не могу рассказывать все людям вживую, потому что не хочу навязывать им свои проблемы, я решила написать сюда. Честно, помощи не жду, по-моему, тут уже один выход, в белые тапки и в вечный сон. Но я обещала написать, а нарушать слово не привыкла. |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1743:"Спасибо, что Вы написали нам. Вы не просто сдержали слово перед подругой, а поделились своими сокровенными чувствами. Пребывать в таком состоянии невероятно тяжело изо дня в день. Представить себе сейчас, что жизнь приобретет краски может показаться невероятным и вызывать отторжение. Однако психолог может стать для Вас тем самым человеком, который поможет вернуть радость к жизни, разобраться в причинах того состояния, которое Вы переживаете. Из Вашего письма я увидела несколько моментов, когда Вы «приходили в норму». Это дает основание говорить, что Вы не сдаетесь и боретесь за себя и свою жизнь, которая уникальна и, несомненно, должна продолжаться. В том, что с Вами происходит и как Вы переносите это состояние, нет Вашей вины. У любого человека, даже очень успешного и с виду счастливого, может произойти психологический кризис, упадок сил, энергии, потеря себя, смысла жизни, утрата друзей и близких и полное отвержение общения с кем-либо. Оставшись наедине с собой становится ещё тяжелее особенно тем, кто ранее добивался высот, был «отличником», находился в кругу друзей и занимал активную жизненную позицию. Невольно человек сравнивает себя до и после, за что себя презирает и в то же время не может ничего сделать. Нарушение распорядка сна, рациона питания, употребление алкоголя действительно может усугубить восприятие реальности, вызывать провалы в памяти и пугать Вас. В то же время могут протекать какие-то физиологические процессы (сбой гормональной сферы и др.), влияющие на Ваше состояние. Искренне верю в то, что Вы найдёте в себе немного сил, чтобы побороться за Ваши будущие годы жизни, за себя, свои радостные чувства и всё то хорошее, что произойдёт в Вашей жизни. Буду ждать Вашего звонка для очной консультации.";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Александра Город: Белгород Категории: семейное |
Вопрос: Здравствуйте! В нашей семье наступил кризис. После рождения ребенка отношения с мужем начали портиться. Сейчас ребенку 2,5 года и отношения окончательно зашли в тупик. Ни я , ни он не хотим продолжать так, но как иначе не знаем. Он не чувствует, что я его люблю(с его слов), я не чувствую поддержки и помощи. Диалога практически нет. Поможет ли нам очная консультация у психолога? какого направления должен быть специалист и можете ли вы порекомендовать психолога по вопросу семейных конфликтов. Спасибо! |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1472:"Здравствуйте, Александра! Рождение ребёнка для семейной пары – это новый этап отношений, когда система взаимодействия между супругами меняется. Теперь все семейные ресурсы перераспределяются на троих, появляется система детско-родительских взаимоотношений, качество супружеских также меняется. Перед тем, как обратиться к психологу, попытайтесь обсудить сложившуюся ситуацию с супругом: как он (Вы) раньше чувствовали любовь, в чём она проявлялась? Если Вы любите друг друга и сейчас, то в чём проявляется ваша любовь сейчас? Как Вы думаете, как это видит Ваш супруг(а)? Что не позволяет проявлять любовь в том виде, в котором Вы ощущали её раньше? Проявления любви меняются со временем совместной жизни пары, однако это происходит само собой и, если изменения не обсуждаются в паре, то супруги не понимают в какой «облик» перешла любовь. Как следствие появляются обиды, разочарования и подозрения, что супруг(а) перестал любить. Одна из главных функций в семейной паре – это общение, совместное обсуждение и решение задач. Помощь психолога нужна в случае, когда вы хотите сохранить отношения, но не можете выстроить совместный диалог с партнером. В данном случае Вы можете обратиться к семейному психологу, который проконсультирует вас лично или совместно с супругом по вопросу супружеских отношений. У нас есть специалист, который может проконсультировать Вас по данному вопросу. Позвоните нам по тел. 8(4722) 30-18-14 для уточнения подробностей встречи с психологом. ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Алина Город: Белгород Категории: индивидуальное, психологическое сопровождение кризисных состояний |
Вопрос: Здравствуйте, уже несколько месяцев я не могу выбраться из странного состояния,я уже сама на себя не похожа и устала искать ответ и причины. Все началось где-то в январе с компульсивных перееданий( рецидив из прошлого),на фоне этого неуверенность, ненависть к себе и упадок настроения. Пыталась вернуть питание к нормальному, полюбить себя и принять, иногда это получилось. Я работаю с детьми, поэтому начала накапливаться усталость,произошло как будто эмоциональное выгорание,я начала курить и иногда выпивать, чтоб забыть обо всем. Где-то с конца марта- начала апреля началась полная пустота и апатия, я не чувствовала ни радости, ни грусти, полнейший вакуум и одиночество. Не было ни ты находиться в этом состоянии, ни пытаться выйти из него, тогда я начала задумываться о том, что хотела бы умереть, что мне надоело жить, я больше не могу продолжать стремиться к саморазвитию. Мне надоели все эти люди, которые всячески развивываются, занимаются спортом, позитивно мыслят. Я перестала общаться со всеми друзьями и даже родственниками, я ничего к тебе не чувствовала кроме раздражения. Где-то недели 3 назад из этого состояния удалось выйти, может помог афабозол, а может отдых в деревне, я снова почувствовала, что люблю парня и друзей, некоторое время вроде как вернулась во мне жизненная энергия, но вот уже больше недели я не хочу ничего. Постоянно чувство страха, смешанное с нежеланием делать хоть-э что -то и не делать тоже, хочется просто исчезнуть, агрессия сменяется тоской, я постоянно на волоске от того, чтобы разрыдаться,. И я правда пытаюсь настроить себя на позитив, но вокруг асе в темноте, ч ненавижу себя за все; внешность, поведение, интеллект( это все при том, что рационально я понимаю, что ч довольно успешный человек может даже не самый некрасивый), но ничего не могу поделать, чувствую себя ничтожеством. Как следствие ненавижу всех и все окружающее. Хочу снова радоваться жизни. Что со мной? |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1992:"Здравствуйте! То, состояние, в котором вы пребываете действительно тяжелое. Потерять радость к жизни, оторваться от смыслов и желания самореализовываться очень больно. В этом состоянии человек теряет себя, свою ценность, а как следствие возникает ненависть к окружению и ощущение глубокого одиночества. Такие состояния возникают на разной почве: потеря близкого человека, неотреагированные эмоции, потеря интереса к работе, разочарование в чём-либо. Потребность в еде – это первая базовая потребность, которая приносит удовольствие быстро, легко и без затрат сил. Бывает, что человек «заедает» или «запивает» (алкоголь) разочарования, усталость, неудовлетворенность чем-либо. Раздражение к людям – следствие неудовлетворенности своим состоянием. В обществе представлена «живая конкуренция» - каждый достигает определенных высот, развивается в отдельной области, увлекается хобби и подчеркивает результаты в общении, социальных сетях. Это обращает вас к себе и невольно может возникнуть сравнение, затем отторжение. Что для вас сейчас было бы важным, какой отдых принёс бы вам удовольствие? От чего вам нужно отдохнуть? Когда вы начали замечать неудовлетворенность «внешностью, поведением, интеллектом»? У вас есть собственный план развития, который не соответствует нынешнему положению или о недостатках вы услышали от кого-то? Медикаментозная поддержка может давать побочные эффекты – вялость, расслабленность, приглушенность реакций на стимулы, рассеянность. Это может помешать человеку подняться энергетически, вернуть уровень активности. Вспомните, что раньше делало вас счастливой? Кто вас окружал? Чем были наполнены ваши будни? Как вы относились к себе, почему? Смысл жизни, выстраивание целей и планов можно восстановить и выстроить совместно с психологом, проработав причины возникновения нынешнего состояния. Приглашаю встретиться на очной консультации, на которую вы можете записаться по тел. 30-18-14. С уважением, Яна Гальчун Психолог Психологической службы НИУ «БелГУ» ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
maikel Город: belgorod Категории: психологическое сопровождение профессиональной деятельности |
Вопрос: A girl is trying to blackmail me along with his boyfriend with a vedio of mine asking for money |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:600:"<p>Здравствуйте! Вопрос, с которым Вы обращаетесь может быть решен на административном уровне с помощью куратора студенческой группы в личной беседе. Если же вы хотите самостоятельно разобраться с этой ситуацией и сохранить анонимность, предлагаем вам прийти на очную консультацию к психологу. Записаться или уточнить информацию можно, позвонив нам по тел. 30-18-14. </p> <p>С наилучшими пожеланиями, Психолог психологической службы – Гальчун Яна Владимировна.</p> <p> </p> <p>Наш адрес: Студенческая, 14, корп.4, каб.503</p> <p>Тел.для записи на консультацию: 8(4722) 30-18-14.</p> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Ольга Город: Белгород Категории: семейное |
Вопрос: Добрый день! У меня такая проблема: мой молодой человек постоянно сравнивает меня со своей бывшей девушкой. А также часто меня критикует. Значит ли это, что он все еще испытывает сильные чувства к своей бывшей? И как мне вести себя в данной ситуации? |
| Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1054:"Добрый день, Ольга! Ситуации сравнения во взаимоотношениях являются следствием неудовлетворенности в каком-либо аспекте. Это должно послужить для вас стимулом, чтобы наладить общение в вашей паре, т.к. оно является одной из главных функций взаимоотношений. Обратите внимание, что хочет донести вам партнер, что для него является значимым в отношениях и поговорите об этом. Ответьте себе на вопросы: как я воспринимаю критику свой адрес от других людей? Какие чувства я испытываю при этом? Зачем человеку нужна критика? С чем я могу согласиться, а с чем нет? А также ответьте себе на вопрос: люблю ли я своего молодого человека и что зависит от меня в наших отношениях? Всё, что вас тревожит, вам необходимо обсудить с вашим партнером. Знание ваших чувств и переживаний даст ему информацию о его поведении, а также послужит толчком для развития ваших отношений. Вы можете получить психологическую консультацию. Наш адрес: ул.Студенческая, 14, корп.4, 5 этаж, кабинет 503. С наилучшими пожеланиями, психолог Психологической службы Яна Владимировна Гальчун.";s:4:"TYPE";s:4:"html";} | |
|
мария Город: белгород Категории: семейное |
Вопрос: здравствуйте скажите пожалуйста,у нас с мужем не о чем поговорить,говорим исключительно о машинах,и о моей специальности,с другими людьми такого нет как у меня так и у него,все общение строится только на сексе,и совместном отдыхе по выходным,как это расценивать? |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:977:"Здравствуйте, Мария! Общение в семье - одна из главных функций, от него зависит развитие супружеских отношений и отдельно каждой личности. Если взаимодействие с мужем не приносит эмоционального удовлетворения, не обеспечивает доверительного контакта при обсуждении различных тем, то это станет поводом для удовлетворения потребности в общении с другими людьми и не внесет вклада в развитие ваших отношений. Почему с другими Вы можете обсудить интересные Вам темы, а с мужем не получатся? Вы считаете, что мужу не будет интересно поговорить с Вами о том, что интересно Вам? Или Вы не готовы обсуждать эти темы именно с ним? Чем больше в Вашей семье традиций, разнообразных форм совместного времяпровождения, тем больше тем для взаимодействия друг с другом. Такого рода обращение требует личной встречи и более тщательной работы. Личную консультацию Вы можете получить, позвонив по телефону 30-18-14. С уважением, психолог Психологической службы – Гальчун Яна Владимировна.";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Алиса Город: Белгород Категории: профориентационное |
Вопрос: Здравствуйте! Я учусь на факультете иностранных языков и параллельно на историко-филологическом факультете. Мне учиться ещё по первой специальности полтора года, по второй – два с половиной. Ещё со школьной скамьи хотела стать учителем, нести детям вечное, доброе и светлое. И на обоих факультетах училась с трепетом и душой, на одни только пятёрки, чтобы стать профессионалом своего дела. И тут прохожу две педпрактики! Итог: я панически не хочу идти на эту тяжёлую, рутинную, бумажно-волокитную, низкооплачиваемую работу! Это угробить своё здоровье, психику и отношения с любимыми, потому что из-за стресса я на них срываюсь. И вот уже месяц я не могу заставить себя учиться. Не хожу в универ, или прихожу, молча сижу и ухожу. Мотивации ноль. Жалко потраченных 3,5 лет, да и корочка нужна. Но каждый день ненавижу учёбу всё больше и больше. Борюсь с соблазном забрать документы. Вроде даже решила, чем хочу заниматься после выпуска. Но как заставить себя «отсидеть» мучительные полтора года? Как вернуть радость от учёбы? |
| Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1504:"Здравствуйте, Алиса! Вы – большая молодец, раз справляетесь с такой большой нагрузкой! Состояние, которое Вы описываете, характерно для всего студенчества третьего года обучения. Это переломный момент в формировании профессионального самосознания. Для него характерно: разочарование в профессии, потеря мотивации, формальное отношение к занятиям, снижение успеваемости, эмоциональная подавленность от пребывания на занятиях. То, как он пройдёт, зависит от того, как Вы расставите приоритеты. В любой работе есть свои плюсы и минусы. Подумайте, какая работа приносила бы Вам удовольствие? Чем бы Вы хотели заниматься? Что готовы сделать сейчас, чтобы вернуть «вкус» к своей профессии? Только в процессе самой работы появляется мотивация и стремление. Вспомните момент, когда Вы поступали на свой факультет. Почему Вы выбрали его? Чего хотели достичь? Что сейчас «рушит» Ваши планы? Попытайтесь выбрать область в своей профессии, которая Вам наиболее интересна, разработать её. Так Вы сможете почувствовать, с чем бы Вам хотелось в дальнейшем иметь дело в своей работе, почувствуете свою значимость как специалиста в данной сфере. Кризис – 3 курса – временный, но от него зависит Ваша профессиональная направленность и, что не менее важно, прохождение защиты ВКР. Подумайте, что Вы получите и чего сможете достичь, если справитесь с нагрузкой? Какую пользу принесёт полученное образование? Если приоритеты, ценности своей профессии чётко обозначены, тогда Вы знаете, как Вам справится с учебной нагрузкой. ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} | |
|
Дарья Город: Белгород Категории: индивидуальное |
Вопрос: Здравствуйте! Как можно записаться на консультацию в студенческую службу факультета психологии? |
| Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:94:"Уважаемая, Дарья! Записаться на консультацию можно по телефону: +7 (915)-575-81-46 (Анастасия)";s:4:"TYPE";s:4:"html";} | |
|
анон Город: Белгород Категории: индивидуальное |
Вопрос: здравствуйте, хочу поделиться тем, что волнует меня уже долгое время, а именно-я каждый день, на протяжении очень долгого времени постоянно испытываю угнетенность, чувство глубочайшего одиночества, не то чтобы я замкнутый и не с кем не общаюсь-напротив, людей вокруг предостаточно-но как личность, я вдруг осознал что я совершенно один, и это не то что бы плохое чувство, оно сродни прозрению, но все же моему обычному человеку плохо, я словно отдалился от всех, ведь ничто не дает мне ответов, только если я углубляюсь внутрь себя, но это пугает..понимаете, я хочу сказать что либо это нормально, либо я схожу с ума-от мыслей я чувствую как волосы встают дыбом, голова словно немеет- я начал болеть, при этом мне это мешает учиться, я ни в чем не вижу смысла-хотя прекрасно понимаю как обстаят дела и что социуму и институту наплевать..я делился со своей подругой, точнее пытался поделиться своими мыслями-теперь мне кажется что она меня считает слегка погнавшим, что я со всем этим *барахлом* в голове-не то что ей нужно...для справки- я года 2 назад испытал срыв, мне ставили диагноз-шизофрения, на ранней как бы стадии- и до недавнего времени я был уверен что победил ее...а сейчас мне кажется не то что бы она вернулась, а что я как бы шире познал себя, и мир в целом, и что это не то, с чем нужно бороться- но это мешает, в этом проблема..прошу помочь.. |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:400:"Здравствуйте. помочь вам в вашем запросе дистанционно нельзя. вам необходимо обратиться к клиническому психологу/психиатру лично, для полной диагностики. только в этом случае вы сможете получить ответы на ваш запрос. И телефон клинического психолога: 89194304559 (Вероника Александровна). <div>Ответ подготовил: Городко Анастасия, руководитель студенческой психологической службы факультета.</div> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Плакса |
Вопрос: Добрый день! Как мне учиться если вокруг плохие люди которые оскорбляют и унижают? Да, я говорю о своих однокурсниках. Тяжело и морально и физически. Проучилась год и много нервов потрепалось. |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:219:"Добрый день! Специалисты студенческой психологической службы не могут дать ответ на Ваш вопрос. Так как требуется дополнительная информация по данной проблеме. <div>Телефон для связи: 8-915-575-81-46 Анастасия.</div> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Ирина Город: Белгород Категории: психологическое сопровождение кризисных состояний |
Вопрос: Здравствуйте. Я учусь в белгу и живу в общежитии. С моими соседками жить невозможно...но я думаю, что если я перееду в другую комнату будет опять так же. Проблема в том что Происходят постоянные крики, мне предъявляют претензии насчёт того что я например кинула на свою кровать сумку слишком громко, со мной с самого начала нормально не общались. Докапываются до меня. Шепчут за моей спиной. Учусь я почти год. Мне психологически тяжело, что делать??! |
| : | |
|
Александр |
Вопрос: Можно ли построить нормальные отношения, если не испытываю влюблённости в девушку, но она нравится как человек? |
| : | |
|
Мария Категории: индивидуальное |
Вопрос: Добрый день! Стала замечать, что у меня не хватает времени на разные дела. Подскажите, как грамотно распределять свое время. Может есть какие-либо приемы, чтобы рационально тратить свое время? Спасибо! |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1645:"<p>По поводу письма: В первую очередь, следует определить и конкретизировать те "разные дела", которые вам следует решить, что именно вам необходимо сделать. Один из хороших способов организации дел - ведение дневника - попробуйте записывать, что следует вам сделать за день, за неделю, за месяц. Также следует обратить внимание на то, как проходит ваш отдых, приносит ли он вам силы. Куда уходит энергия. Нужно уметь позволять себя отдыхать не менее одного часа в день, тратить это время на себя (не сидеть за компьютером, высыпаться, прогулки на воздухе и физические упражнения). Это также необходимо планировать. Отсутствие правильного отдыха может привести к прокрастинации - откладыванию дел на потом, самосаботажу. Признаки могут быть следующие: перфекционизм в делах, взятие на себя много дел сразу, ожидания вдохновения и другие. Следует "ловить" себя на том, когда вы отвлекаетесь от работы - например, отвлечься попить чай, посидеть на странице в соц сетях. Важную роль играют привычки и самодисциплина. Проанализируйте, какие привычки вам пригодились бы в работе (например, ложиться спать и вставать в одно и то же время и т.д.). Наконец, следует задуматься какова причина, по которой вы не хотите браться за дело. Не является ли это страхом брать ответственность или что-то еще? Конкретно поставленные задачи, планирование их выполнения, своевременный и качественный отдых, хорошие привычки и желание достигать цели помогут вам регулярно и успешно выполнять намеченное. Не забывайте также хвалить себя за проделанную работу. </p> <p>Ответ подготовил волонтер психологической службы Максим Александрович</p> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Настя Категории: индивидуальное |
Вопрос: В Белгу по улице Победы в 15 корпусе у меня были пары, я зашла в здание и поняла, что забыла пропуск. Охранник меня окликнул, начал отчитывать. Скажите, это нормально? Как не впасть в депрессию? |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1305:"Анастасия, здравствуйте! <div style="text-align: justify;">Для того чтобы распознать у Вас наличие депрессии, предлагаю обратиться к описанию симптомов этого недуга, предложенному Международной классификацией болезней 10-го пересмотра (МКБ-10). Итак, типичными симптомами депрессии являются подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, потеря интереса/удовольствия от ранее приятной для Вас деятельности и выраженная утомляемость, которая характеризуется стабильностью, длительностью по времени.</div> <div style="text-align: justify;">Если Вы не обнаружили у себя этих признаков, то с уверенностью можно сказать, что депрессии у Вас нет. Однако если случилось так, что Вы без затруднения обнаружили у себя все три описанных выше симптома, то в таком случае настоятельно рекомендую Вам обратиться к специалисту.</div> <div style="text-align: justify;">Что касаемо поведения охранника и его замечаний в Ваш адрес. Помните, что его работа - охранять и обеспечивать нашу безопасность, основной его обязанностью является как раз проверка пропусков. В дальнейшем, будьте чуть внимательнее и не оставляйте пропуск дома ;)</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">С уважением, волонтер психологической службы Полина Вячеславовна.</div> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Алексей Город: Шебекино Категории: индивидуальное |
Вопрос: Здравствуйте. Мне 20 лет. Испытываю трудности с тревогой, когда предстоит отвечать перед публикой или когда ожидаю важных событий. Да и в общем по жизни чувствую себя неуверенно, растеряно. Бывает накручиваю себя, воображаю, как негативно могут пойти дела. Часто выступает пот, жар в теле, трясутся руки, когда нервничаю, однако стараюсь не подавать вида. Учусь хорошо. Незамкнут, есть девушка и хорошие друзья, но мне сложно быть более открытым с людьми, иногда как будто холоден с ними. Хотелось бы узнать, какие методики мне могут подойти для овладения стрессом, что стоит почитать и чем заняться. Также хотелось бы узнать, какую терапию стоит выбрать для поднятия уверенности в себе, снижения тревожности и избавления от негативных мыслей. Заранее спасибо. |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:2637:"<div style="text-align: justify;">Здравствуйте!</div> <div style="text-align: justify;">Когнитивно-бихевиоральное направление психотерапии будет наиболее оптимально для понимания причин подобных дезадаптивных реакций. Вы описали проблему роста напряжения и тревоги в ситуации публичных выступлений, а также уточнили о наличии некоторой закрытости в отношении с окружающими вас близкими людьми. И данный комплекс ваших личностных/поведенческих особенностей может говорить о многообразии причин подобных явлений.</div> <div style="text-align: justify;">Дистанционная разовая консультация увы не сможет оказать вам необходимую помощь в проработке проблемы и поиске ресурса. Но, тем не менее, действительно существуют некоторые приёмы борьбы со стрессом, излишней тревогой и страхом. Вам поможет ваша физиология. При сильном стрессе в организм выбрасывается адреналин. И чем дольше вы находитесь в этом состоянии, тем выше его концентрация в крови. А чем выше его уровень, тем глубже вы переживаете тревогу, страх и другие дестабилизирующие состояния. Этот порочный круг может помочь разорвать правильное дыхание, ведь, возвращаясь к физиологии, уровень адреналина можно снизить повышением уровня кислорода в крови. Вариант "7-4-8" - глубокий вдох (задействуйте диафрагму) в течении 7 секунд, задержите дыхание на 4 секунды и постарайтесь выдыхать дольше вдоха, например, 8 секунд. Следующий метод вдох/выдох чередуя нос и рот. Вдыхаете/выдыхаете носом, вдыхаете носом-выдыхаете ртом, вдыхаете/выдыхаете ртом, вдыхаете ртом-выдыхаете носом. Именно такая последовательность позволит мобилизовать свои ресурсы в момент нарастающего стресса. Есть и классический приём трёх глубоких вдохов. Но помните: не стоит за раз проделывать все дыхательные упражнения по несколько раз, так как это может вызвать синдром гипервентиляции с последующим головокружением, а это вам точно не надо. Дыхательные техники довольно полезны, но эффективность в той или иной ситуации определяется особенностями и причинами возникновения стрессовых реакций. Когнитивно-бихевиоральное направление терапии помогло бы вам отследить эти самые причино-следственные связи. Впрочем, пользуясь некоторыми приемами из этого направления, вы сами можете попытаться понять происхождения данного явления. "Ведение дневника" - постоянная, систематическая запись ситуаций, в которых вы испытали стресс. Опишите ее, укажите кто/что вызвало у вас дискомфорт или приступ тревоги/страха, где ощущается в теле, и, главное, отследите мысли, которые приходят вам на ум, предшествуя этим негативным переживаниям</div> С уважением,студентка 4 курса Городко Анастасия";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
|
Женя Категории: индивидуальное |
Вопрос: Здравствуйте, у меня такой вопрос. У меня есть подруга, мы вместе учимся. Начинаю наблюдать за собой, что радуюсь, когда у нее проблемы по учебе. Иногда даже хочу, чтобы ей досталось за пропуски и прочее. Что со мной происходит? |
|
Ответ: a:2:{s:4:"TEXT";s:1097:" <div style="text-align: justify;">Женя, здравствуйте!</div> <div style="text-align: justify;">Ответ на вопрос, что с Вами происходит, будет зависеть от ряда уточнений по Вашему запросу. В данном случае речь может идти о чувстве конкуренции и соперничестве, в частности, если Вас и Вашу подругу связывают только отношения в стенах вуза. Не наблюдали ли Вы за собой такого раньше? Тогда, возможно, следует говорить уже о характеристике личности, которую часто обозначают достаточно экспрессивным словом «злорадство». Не было ли у Вас с подругой ссор незадолго до того, как Вы начали замечать за собой проявление «радости от её неудач»? Наличие неразрешенных конфликтов, обид, недопонимания в значительной степени влияют на взаимоотношения.</div> <div style="text-align: justify;">По данным и любым другим запросам Вы можете обратиться за индивидуальной консультацией в Студенческую Психологическую Службу.</div> <div style="text-align: justify;"> <br /> </div> <div style="text-align: justify;">С уважением, волонтер психологической службы Полина Вячеславовна.</div> ";s:4:"TYPE";s:4:"html";} |
|
Вопросы 1 - 20 из 40
Начало | Пред. | 1 2 | След. | Конец