Стресс и как с ним справляться
Психологическая служба провела две встречи с иностранными студентами в Центре межкультурной коммуникации и в Центре дружбы народов.
Психологи Оксана Зиневич и Елизавета Пешкова рассказали ребятам, что такое стресс, кто впервые ввел это понятие, какие механизмы психологической защиты использует человек во время стресса. Студенты узнали, что в умеренных количествах он может быть даже полезным, мобилизуя нас для решения задач. Однако хронический, избыточный стресс вреден для физического и психического здоровья.
В конце встречи психологи познакомили ребят с техниками и упражнениями для саморегуляции психического состояния.
22.11.2024
<< Назад к списку | | Просмотров: 21 |
Войти, чтобы оставить комментарий.