Борьба со стрессом

В рамках самоуправления в день преподавателя высшего образования Студенческая психологическая служба провела встречу с преподавателями Института наук о Земле.

В ходе встречи ведущая Бронникова Ольга (гр. 02062102) вместе с преподавателями обсудили тему стресса в их жизни и способах борьбы с ним.

Преподаватели познакомились с техниками и упражнениями из АСT (терапия ответственности и принятия), которые помогают выявлять негативные и тревожные мысли, способствуют пересмотру внутренних стереотипов и установок, новому здоровому мышлению и образу жизни.

В конце встречи преподаватели поблагодарили ведущих за продуктивно проведенное время. Полученная информация и упражнения помогли им настроиться и переключиться.