Онлайн-занятие по арт-терапии

Студенческая психологическая служба провела онлайн-встречу со студентами, проживающими в общежитиях НИУ «БелГУ». Студенты учились использовать приемы из арт-терапии для гармонизации психического состояния.

Ведущая Анастасия Должикова (гр. 02062303) рассказала, что такое арт-терапия, какие виды арт-терапии существуют. Более подробно остановилась на одном из направлений арт-терапии – изотерапии.

Лечение изобразительным искусством – наиболее популярный и доступный метод познания себя. На бумаге или холсте можно выразить свои мысли, страхи, надежды – то, что скрыто глубоко внутри человека. Изотерапия помогает не только справляться со стрессом, но и позволяет взглянуть на ситуацию по-другому, более позитивно. Ребята сделали несколько упражнений и затем обсудили то, что получилось.

В конце занятия Анастасия провела медитацию. С помощью медитации ребята погрузились состояние расслабленной сосредоточенности, наблюдали за образами, чувствами и протекающими в организме процессам.