Как справляться со стрессом и тревогой

Студенческая психологическая служба провела онлайн встречу со студентами, проживающими в общежитиях НИУ «БелГУ». Обсуждали как помогать себе в кризисных ситуациях.

В ходе занятия студенты разбирались с понятиями «стресс» и «тревога», как они влияют на человека, и что такое стрессоустойчивость. Ведущая Анастасия Должикова (гр. 02062303) познакомила участников с упражнениями и техниками для саморегуляции.

В конце встречи ребята делились своими впечатлениями. Они отметили, что получили полезную информацию и будут на практике применять упражнения для стабилизации своего эмоционального состояния и смогут помогать другим.