Весенний релакс

В весенний день на фоне всеобщей усталости от зимы члены студенческого научного общества факультета психологии совместно с Психологической службой НИУ «БелГУ» провели занятие по психологической разгрузке. Участники познакомились с особенностями медитации и провели несколько медитативных техник.

Во время встречи каждый смог расслабиться с помощью проведенного психологом Психологической службы Оксаной Зиневич релаксационного упражнения. За небольшой промежуток времени было совершено впечатляющее путешествие в глубины воображения и открыто "ресурсное место", где человек себя чувствует легко, приятно и безопасно. В этот уголок Земли человек мысленно возвращается, чтобы поддержать себя, восстановиться и отдохнуть. Затем рисовали "ресурсное место" и обменивались своими чувствами.

- Занятия медитацией важны для каждого психолога, педагога как для профилактики стресса, так и для поддержания психологического здоровья в целом, - отметила Наталья Николаевна Доронина.

В ходе занятия студенты сняли напряжение и восстановились. Медитативные техники, используемые на занятии, будут сподручным средством для восстановления эмоционального баланса и будущей работы.